セブンイレブンスムージー人気ランキング2026最新！味・価格・カロリーを徹底比較

セブンイレブンの「セブンカフェ スムージー」は、冷凍されたフルーツや野菜を専用マシンでミックスし、店内でできたてを楽しめる人気商品です。2026年11月現在は、定番のフルーツ系からアサイー、ヨーグルト、グリーン系、さらにはキャラメルラテやほうじ茶を使ったスイーツ系まで、バリエーションが広がっています。

なかでも注目したいのが、2026年8月20日に公開されたマイベストの料理研究家による8商品飲み比べ企画です。同企画ではいちごバナナソイスムージーが1位を獲得。ベリーベリーヨーグルトスムージー、フルーツ＆グリーンスムージー、アサイーバナナスムージーも高評価を集めました。ただし、専門家によるおいしさの評価と、実際の販売数量による人気順位は別の指標です。

【2026年最新】セブンイレブンスムージーの人気ランキングTOP8！おいしい順に紹介

2026年のセブンイレブンスムージーを比較するうえで参考になるのが、商品比較サービス「マイベスト」が2026年8月20日に公開した飲み比べ企画です。

検証を担当したのは、科学する料理研究家・キッチンまわり評論家のさわけんシェフ。辻調グループで11年間西洋料理を教えた経験を持ち、食品や調味料の実食比較を行っている専門家です。

同企画では8商品を実際に飲み比べ、おいしさ・満足度・カロリーをそれぞれ星1～5で評価。総合的な満足度をS～Cのランクで判定しています。

以下は、この専門家による実食評価をもとにしたランキングです。セブンイレブン公式の販売数量ランキングではありません。

1位：いちごバナナソイスムージー

総合評価：S／おいしさ：星5.0／カロリー：116kcal

今回の飲み比べでトップになったのが、いちごバナナソイスムージーです。

最大の魅力は、いちごの甘酸っぱさとバナナの自然な甘み、豆乳のまろやかさがバランスよくまとまっていること。ひと口目からいちごの風味が広がり、後からバナナのコクが感じられる仕上がりです。

さらさらしたジュースというより、とろみのある濃厚な口当たりも特徴。フルーツの存在感を楽しめるため、飲みごたえを重視する人にも向いています。

原材料面では、国産大豆を使用した豆乳を組み合わせている点も特徴です。牛乳ベースのスムージーとは異なる、やさしい口当たりを楽しめます。

一方、糖質は低いわけではありません。マイベストの実食記事では23.4gと紹介されているため、糖質制限を重視する場合は注意が必要です。

おすすめの人：いちごとバナナの王道の組み合わせが好きな人、濃厚な飲み心地を求める人、朝食や軽食に合わせたい人。

2位：ベリーベリーヨーグルトスムージー

総合評価：A／おいしさ：星4.0／カロリー：94kcal

ベリー系の代表格として高い評価を受けたのが、ベリーベリーヨーグルトスムージーです。

ストロベリーとブルーベリーを急速凍結して使用し、明治ブルガリアヨーグルトを使ったアイスキューブを組み合わせています。加えて、はちみつによって自然な甘さを引き出しているのが特徴です。

実食評価では、甘さと酸味のバランス、後味のすっきり感が高く評価されました。濃厚なヨーグルトドリンクというより、フルーツの爽やかさを楽しめる軽い飲み心地です。

2026年11月現在の公式商品情報では、使用するヨーグルトに占める明治ブルガリアヨーグルトLB81の割合は75％以上とされています。

おすすめの人：甘すぎる飲み物が苦手な人、ベリーの酸味が好きな人、さっぱりした後味を重視する人。

2位（同率）：フルーツ＆グリーンスムージー

総合評価：A／おいしさ：星3.5／カロリー：92kcal

野菜を使ったスムージーに苦手意識がある人にも試してほしいのが、フルーツ＆グリーンスムージーです。

ケールを使用しながら、りんごやバナナを組み合わせることで、野菜の風味をフルーティーに仕上げています。

飲み比べでは、見た目から想像するほど青臭さやえぐみが強くなく、りんごの甘みとフルーツの爽やかさが感じられる点が評価されました。

甘さを抑えた味わいで、92kcalというカロリーも魅力です。野菜を取り入れたい人や、甘いスムージーを毎日飲むのは避けたい人に適しています。

おすすめの人：野菜不足が気になる人、すっきりした味が好きな人、比較的低カロリーの商品を探している人。

2位（同率）：アサイーバナナスムージー

総合評価：A／おいしさ：星4.0／カロリー：98kcal

アサイー、バナナ、いちご、ブルーベリーを組み合わせた、フルーツ系の人気商品です。

アサイー特有の濃厚な風味にバナナの甘みが加わり、飲みごたえのある味わいに仕上がっています。

さわけんシェフの実食評価では、アサイーそのものよりもバナナの風味が前面に出ている点が印象的でした。アサイーの本格的な酸味を期待する人には少しマイルドに感じられる可能性がありますが、バナナ好きには魅力的な一杯です。

98kcalというカロリーも評価ポイント。濃厚な甘みを楽しみながら、カロリーも意識したい人に向いています。

おすすめの人：アサイーを手軽に楽しみたい人、バナナの甘みが好きな人、朝の一杯を探している人。

5位：焼きいもミルクスムージー

総合評価：A／おいしさ：星4.0／カロリー：172kcal

フルーツ系とは違った個性で評価されたのが、焼きいもミルクスムージーです。

さつまいものペーストを思わせる濃厚な口当たりと、焼きいもの香ばしさが特徴。甘さだけでなく、素材本来の風味を楽しめる仕上がりです。

カロリーは172kcalと今回の上位商品より高めですが、飲みごたえを重視する人には満足感のある選択肢です。

ただし、2026年11月現在の公式ラインアップには掲載されていないため、現行商品の購入候補としては扱わず、過去の飲み比べ評価として参考にしてください。

6位：ストロベリーミルクスムージー

総合評価：A／おいしさ：星4.5／カロリー：198kcal

いちごミルクが好きな人におすすめなのが、ストロベリーミルクスムージーです。

いちごの甘酸っぱさに、濃縮乳・練乳・クリームを加えたミルクのアイスキューブを合わせています。

実食評価では、おいしさそのものは星4.5と高評価。ただし、198kcalと今回の比較商品のなかでは高めだったため、総合順位では6位となりました。

スムージーらしいフルーツ感よりも、デザート感覚で楽しみたい日に向いています。

8位：フルーツミックススムージー

総合評価：A／おいしさ：星3.0／カロリー：107kcal

バナナ、みかん、りんご、パイナップル、レモン、マンゴーという6種類のフルーツを使用した商品です。

複数のフルーツが入っているものの、実食評価ではバナナとみかんの風味が中心という印象でした。

マンゴーのトロピカルな香りを強く期待すると、やや物足りなく感じる可能性があります。一方で、飲みやすさと手頃な価格は魅力です。

8位（同率）：宇治抹茶スムージー

総合評価：A／おいしさ：星4.5／カロリー：160kcal

おいしさの評価だけなら星4.5と高かった宇治抹茶スムージー。しかし、満足度の評価が星3.0だったため、総合順位では8位となっています。

フルーツの甘酸っぱさとは違う、抹茶の風味を楽しみたい人向けの商品です。こちらも現在の公式ラインアップには掲載されていないため、過去の比較結果として紹介しています。

【価格・カロリー比較】2026年のセブンカフェスムージーはどれがお得？

スムージー選びでは、味だけでなく値段やカロリーも気になるところです。

2026年9月28日には、ベリーベリーヨーグルト、アサイーバナナ、フルーツミックス、ストロベリーミルクなど一部商品の価格が改定されました。以下では、11月6日現在の公式掲載価格を基準に、飲み比べ企画のカロリー評価と比較します。

※カロリーは2026年8月のマイベスト飲み比べ企画で紹介された値。価格は2026年11月6日現在のセブンイレブン公式商品情報に基づく税込価格。現行掲載のない商品は価格を記載していません。規格・地域・時期によって異なる場合があります。

コスパ重視ならフルーツミックス

価格を重視するなら、フルーツミックススムージーが候補になります。

税込320.76円で、6種類のフルーツを組み合わせた商品です。バナナ、みかん、りんごなどの親しみやすい甘みが中心なので、初めてセブンのスムージーを試す人にも選びやすいでしょう。

低カロリーを重視するならグリーン系やベリー系

飲み比べ時の数値では、フルーツ＆グリーンスムージーが92kcal、ベリーベリーヨーグルトが94kcalでした。

ただし、低カロリーだからといって糖質も必ず少ないわけではありません。果物には自然由来の糖質が含まれます。糖質制限中の人は、カロリーだけでなく炭水化物・糖質・食物繊維の表示も確認しましょう。

糖質の数値は商品パッケージを優先

糖質については、商品仕様や掲載時期によって紹介される数値に違いがあります。

例えば、2026年8月のマイベスト記事では、いちごバナナソイスムージーの糖質を23.4gと紹介。一方、セブンイレブンの2025年掲載の栄養成分情報では、同商品について糖質17.0gという数値が確認できます。

このように異なる時期の数値を、そのまま現在の商品同士の比較に使うことはできません。購入時にカップへ表示された最新の栄養成分を確認することが大切です。

【地域限定に注意】セブンイレブンスムージーの販売地域・取扱店舗

セブンイレブンのスムージーで見落としやすいのが、商品ごとの販売地域です。

商品ページに掲載されていても、全国の店舗で同じ商品を購入できるとは限りません。特に人気のいちごバナナソイスムージーやグリーン系は、販売地域が限定されています。

いちごバナナソイは全国販売ではない

飲み比べ1位のいちごバナナソイスムージーは、2026年11月現在、公式商品情報では栃木県・群馬県・近畿の一部店舗で販売されています。

専門家評価で1位だったからといって、全国どこでも購入できるわけではありません。東京や大阪などの都市部でも、店舗や地域によって取り扱い状況が異なります。

グリーンスムージーも地域限定

フルーツ＆グリーンスムージーは、東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・静岡県・愛知県・岐阜県の一部店舗で販売されています。

沖縄県ではゴールデンパインスムージーが展開されているほか、北海道・新潟県・大阪府・大分県・熊本県・宮崎県・鹿児島県の一部店舗ではトロピカルマンゴースムージーも掲載されています。

2026年11月の注目商品はキャラメルラテスムージー

2026年秋冬の新しい注目商品が、キャラメルラテスムージーです。

セブンカフェのコーヒー豆と生キャラメルペーストを使用し、コーヒーのほろ苦さとキャラメルのまろやかな甘さを組み合わせています。

公式発表では、2026年11月3日から順次発売、価格は税込300.24円。全国の一部店舗で数量限定販売される商品です。

フルーツ系の爽やかさとは異なり、デザート感覚で楽しめるのが魅力。秋冬に甘い飲み物が欲しくなったときに試したい一杯です。

販売店舗の確認方法

取扱店舗を探す場合は、セブンイレブン公式サイトのスムージー商品ページにある「販売店舗検索」を利用するのが確実です。

検索時には、取扱商品・サービスの項目で「スムージー」にチェックを入れます。近くの店舗を絞り込めるため、商品を探して何店舗も回る手間を減らせます。

なお、スムージーの機械が設置されていても、希望する商品が売り切れている場合があります。商品単位の在庫と店舗の取り扱い状況は別なので注意してください。

【購入方法・作り方】セブンイレブンスムージーは約70秒で完成！

セブンカフェスムージーは、一般的なペットボトル飲料とは購入方法が異なります。冷凍ケースにあるカップを購入し、専用マシンで仕上げる方式です。

初めて購入する人でも、基本的には次の4ステップで完成します。

セブンカフェスムージーの作り方4ステップ

STEP1：冷凍ケースから商品を選ぶ

店内の冷凍ケースから、飲みたいスムージーのカップを取り出します。商品名や原材料、アレルギー表示もこの段階で確認しておきましょう。

STEP2：レジで会計する

選んだ商品をレジへ持っていき、通常の商品と同じように精算します。

STEP3：専用マシンにセットする

購入後、パッケージのバーコードを読み取らせます。フィルムを剥がしてカップをマシンにセットしてください。バーコードが印字された部分を捨てないように注意しましょう。

STEP4：ボタンを押して完成を待つ

商品に合わせたプログラムでマシンがミックスします。公式案内では、セットしてから約70秒で完成します。

冷凍されたフルーツや野菜、専用のアイスキューブを店内で混ぜるため、購入したその場で冷たいスムージーを楽しめます。

セブンのスムージーがおいしい理由はアイスキューブにある

セブンカフェスムージーの特徴は、単純に冷凍フルーツを砕いているだけではない点です。

公式の商品説明によると、アイスキューブには豆乳、はちみつ、果汁、ピューレ状にしたブロッコリーの茎などが使用されています。

これらの素材を商品ごとに組み合わせ、専用マシンで適切な時間と速度で混ぜることで、なめらかな口当たりを実現しています。

また、ブロッコリーの茎や、サイズ・見た目の問題で規格外となったフルーツを活用する取り組みも行われています。おいしさだけでなく、食品ロスの低減にもつながる仕組みです。

【失敗しない選び方】味・目的別におすすめのスムージーを比較

ランキング上位の商品が、すべての人にとってベストとは限りません。甘さの好みや飲む目的によって、満足できる商品は変わります。

甘くて濃厚な味が好きならいちごバナナソイ

フルーツの甘酸っぱさとまろやかな口当たりを両立したいなら、いちごバナナソイスムージーがおすすめです。

今回の飲み比べでもトップ評価を獲得しており、味のバランスを重視する人に適しています。ただし、販売地域が限られているため、購入前に店舗検索をしておきましょう。

爽やかさを求めるならベリーベリーヨーグルト

甘すぎる飲み物が苦手なら、ベリーベリーヨーグルトスムージーが有力候補です。

ストロベリーとブルーベリーの酸味にヨーグルトのまろやかさが加わり、後味がすっきりしています。仕事や勉強の合間の気分転換にも向いています。

アサイーを楽しみたいならアサイーバナナ

アサイーの風味を手軽に楽しみたい人には、アサイーバナナスムージーがおすすめです。

ただし、アサイーの酸味を主役にした商品というより、バナナの甘さが際立つタイプ。アサイー特有の風味を強く期待する人は、この違いを理解して選ぶとよいでしょう。

野菜も取り入れたいならフルーツ＆グリーン

野菜を使った飲み物を探している人には、フルーツ＆グリーンスムージーが向いています。

ケールとフルーツを組み合わせているため、野菜の風味が苦手な人でも比較的飲みやすい設計です。

ただし、スムージー1杯だけで必要な野菜摂取量を満たせるわけではありません。普段の食事と組み合わせて活用するのが現実的です。

デザート感覚ならストロベリーミルクやキャラメルラテ

甘いものを飲みたい日には、ストロベリーミルクスムージーやキャラメルラテスムージーも選択肢になります。

ストロベリーミルクは、いちごとミルクの王道の組み合わせ。キャラメルラテは、コーヒーのほろ苦さとキャラメルの甘さを楽しめるスイーツ系です。

いずれもフルーツ主体の低カロリー商品とは方向性が異なるため、栄養成分を確認しながら選びましょう。

セブンイレブンスムージーの人気ランキングに関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年のセブンイレブンスムージーで一番おいしいのはどれ？
A1：2026年8月20日に公開されたマイベストの料理研究家による8商品飲み比べでは、いちごバナナソイスムージーが1位でした。いちごの甘酸っぱさとバナナ、豆乳のまろやかさが高く評価されています。ただし、これは専門家による実食評価であり、公式の売上ランキングではありません。

Q2：セブンのスムージーで一番カロリーが低いのは？
A2：2026年8月の飲み比べ企画で紹介された商品では、フルーツ＆グリーンスムージーの92kcalが最も低い数値でした。ベリーベリーヨーグルトも94kcalと比較的低カロリーです。商品仕様によって数値が変わる可能性があるため、購入時の栄養成分表示も確認してください。

Q3：いちごバナナソイスムージーは全国で買える？
A3：全国販売ではありません。2026年11月現在、公式商品情報では栃木県、群馬県、近畿の一部店舗で販売されています。店舗によって取り扱い状況が異なるため、公式の販売店舗検索で確認するのがおすすめです。

Q4：セブンイレブンスムージーはどうやって作るの？
A4：冷凍ケースからカップを選んでレジで精算し、専用マシンでバーコードを読み取ります。フィルムを剥がしてマシンにセットし、ボタンを押せば約70秒で完成します。

Q5：セブンのスムージーは糖質が多い？
A5：商品によって異なります。フルーツを使用しているため、自然由来の糖質も含まれます。カロリーが低くても糖質が必ず少ないとは限らないため、糖質制限中の人はカップに表示された炭水化物・糖質・食物繊維の数値を確認してください。

2026年のセブンイレブンスムージーは、定番のフルーツ系に加えて、アサイー、ヨーグルト、グリーン系、ミルク系、コーヒー系など選択肢が充実しています。

専門家による飲み比べで1位になったのは、いちごバナナソイスムージー。甘酸っぱさとまろやかさのバランスが魅力です。爽やかな味ならベリーベリーヨーグルト、低カロリーを意識するならフルーツ＆グリーン、濃厚なフルーツ感を楽しみたいならアサイーバナナも候補になります。

価格は商品によって異なり、2026年秋には一部商品の価格改定も実施されています。また、地域限定商品や数量限定商品もあるため、ランキングだけを見て店舗へ向かうと購入できない可能性があります。

失敗しない選び方は、味の好み・価格・カロリー・販売地域の4点を確認することです。公式の販売店舗検索と商品情報を活用すれば、目的に合った一杯を見つけやすくなります。

冷たいフルーツの爽やかさを楽しみたい日も、甘いデザートが欲しい日も、気分に合わせて選べるのがセブンカフェスムージーの魅力。2026年の新商品も含めて、自分のお気に入りを見つけてみてください。